Off February : un février sans réseaux sociaux pour privilégier les activités favorables au bien-être

Le mouvement Off February, créé en 2024 par Diego Hidalgo Demeusois, un ancien entrepreneur franco-espagnol, propose de désinstaller de son téléphone toutes les applications dédiées aux réseaux sociaux durant tout le mois. Fini les TikTok, Instagram, Facebook, mais aussi les messageries type WhatsApp, "trop imbriqués dans la vie des gens", et eux aussi "responsables d’une hyper-connexion", selon le fondateur du mouvement. 

Lancée simultanément en France, en Espagne, au Royaume-Uni et aux États-Unis, cette campagne "n’est pas dans la culpabilisation, la stigmatisation : elle veut être une célébration de ce temps retrouvé", explique Diego Hidalgo Demeusois, diplômé de Sciences Po Paris et Cambridge, qui milite pour "replacer le numérique au service de l’humain".

Au moment où l’agence de sécurité sanitaire française alerte sur les effets délétères des réseaux sociaux pour la santé mentale des adolescents après avoir passé au crible un millier d’études scientifiques, il rappelle que "l’hyperconnexion" nuit "au sommeil, à la concentration, aux interactions sociales". Le but de ce mois sans réseaux est donc de "briser" cette "utilisation impulsive" qui "occupe les Français pendant presque 2h par jour" et mettre ce temps au profit d’autres activités favorables au bien-être comme la socialisation, la culture, l’activité physique ou le sommeil.

Le défi dure jusqu'au 28 février 2026 (ou plus longtemps si vous le souhaitez).