Les Français plus sportifs que jamais : le mouvement s’installe durablement

En 2025, 72 % des Français déclarent pratiquer une activité physique. C’est le niveau le plus élevé jamais observé, hors confinement. La progression est régulière depuis plus de dix ans, avec une hausse de 18 points depuis 2012. Seule exception à cette dynamique : l’année 2020, marquée par les restrictions sanitaires.

Des habitudes qui ont profondément changé

Les Français ne se contentent plus de bouger ponctuellement. Le temps consacré au sport a presque doublé en dix ans, passant de un peu plus de deux heures par semaine à plus de quatre heures en moyenne. La pratique est majoritairement individuelle, même si les activités collectives progressent nettement depuis la fin de la crise sanitaire.

L’extérieur reste privilégié, la salle progresse

Marcher, courir ou faire du vélo en plein air reste le choix numéro un. Plus de six pratiquants sur dix privilégient encore l’extérieur. Mais les salles de sport séduisent de plus en plus, avec une fréquentation en nette hausse par rapport à 2020, signe d’une diversification des pratiques.

Un impact reconnu sur la santé mentale

Au-delà de la forme physique, l’activité sportive est désormais perçue comme un pilier du bien-être mental. Neuf Français sur dix reconnaissent ses effets positifs sur le moral. À l’inverse, lorsque la pratique diminue, les effets se font sentir : stress accru, sommeil perturbé et baisse de confiance en soi.

Le sport, un réflexe ancré dans le quotidien

Plus qu’une tendance, l’activité physique s’impose comme un véritable mode de vie. Les chiffres confirment une évolution durable des comportements, portée par une prise de conscience collective de ses bénéfices pour la santé globale.